Push Ups
Push ups is very effective in making chest and upper
shoulder shape, you need to lie on the floor making base on your hands and
legs, push up your upper body parts by bending your arms, in this exercise your
hips should be above then your shoulders.
You need to do daily 3 to 5 sets of 15 to 20 Push Ups.
Push Ups can enhance the size of your Triceps and Upper
Shoulders.
Push Ups sets can be increased as per the requirement of
body and depend on stamina.
लम्बी दंड मारना
, डिप्स
देसी भाषा में
हम डिप्स को
लम्बी दंड मारना
भी कहते है
, यह छाती व
कंधों के आकार को
अच्छा लुक देने
के लिए काफी
लाभदायक है , यह
पुरानी और कारगर
व्यायाम है।
परन्तु आज कल
जिम के चक्कर
में इसकी उपयोगिता
को भूलते जा
रहे है। ये वयायाम
छाती के साथ
साथ हमारे ट्राइसेप्स
और कंधो को
भी अच्छा लुक
देता है।
I appreciate this blogger to give a meaningful and valuable post to cure Jalodhar Rog. This post is very much important who don’t have control or balanced water level in body. All the natural resources grown from the earth , sunlight and water Home Remedies for the patient of Jalodhar Rog (जलोधर रोग ) are very much beneficial
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